Inteligencia emocional es la capacidad del ser humano, de poder
interactuar con otras personas en forma armónica y respetuosa, generando un
clima de confianza y seguridad, tener la habilidad mental de ubicarse siempre
dentro de las circunstancias y ser capaces de gestionar y controlar nuestras
emociones.
¿Sabemos realmente si poseemos inteligencia emocional?
Compruébalo con nuestro TEST DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
1) sabe reconocer
en usted:
Ninguna emoción
Miedo
Cólera
Tristeza
Amor
Alegría
Todas mis emociones
2) ¿Es consciente
de su respiración mientras realizas sus tareas?
Siempre
Casi siempre
A veces
Casi nunca
Nunca
3) Sabe identificar
el desencadenante de su emoción
Siempre
Casi siempre
A veces
Casi nunca
4) Sabe
identificar las causas reales de sus emociones:
Siempre
Casi siempre
A veces
Casi nunca
5) Cuando esta
triste:
No estoy triste
nunca
Me vuelvo
irascible, me enfado por cosas sin importancia
Me resfrió
Lloro a solas
Lloro en brazos de
alguien que es capaz de escucharme
6) Cuando algo no
es de su agrado, lo dice:
Siempre
Casi siempre
Nunca
A veces
7) Hablar de sus
miedos profundos le resulta:
Fácil con todo el mundo
Fácil, pero solo
con una o varias personas
Difícil
Imposible
8) Sabe demostrar
su alegría: gritar, reír, llorar, abrazar...
Si, fácilmente
Solo con
determinadas personas
Digo que estoy
contento(a) pero no soy muy expresivo(a)
Me siento
incomodo(a) y bajo la mirada
En absoluto, hablo
de otra cosa para desviar la atención
9) Para hacer bien
un trabajo necesita que lo estimulen
Siempre
Casi siempre
A veces
Nunca
10) hace cosas que
perjudican su propia estima
A menudo
A veces
Casi nunca
Nunca
11) Cuando está en
desacuerdo con un grupo de personas y nadie comparte su opinión:
No digo nada
durante la reunión pero luego en los pasillos expreso mi desacuerdo con la
persona que más confianza tenga
Me vuelvo
agresivo(a), puedo llegar a insultarlos
Intento convencerlos de mi punto de vista
Acepto que existen
otras opiniones e intento que me escuchen
12) Cuando
presencia una injusticia:
Sigo mi camino, no
quiero ver este tipo de cosas y lo olvido enseguida.
Me digo que la
vida es así, es triste pero no se puede hacer nada
Me siento
apenado(a) o impotente
Me indigno y lo
comento con la gente
Intento hacer algo
13) Ante la
diversidad, se desanima
Muy fácilmente
Con bastante
facilidad
Depende
No con facilidad
Nunca
14) Cuando tiene
que hablar en público:
El terror me
paraliza y me retracto
Tengo miedo escénico
y me domino
Nunca tengo miedo escénico
Acepto mi miedo escénico
y aprovecho su energía
15) Cuando en un
grupo se hace el silencio:
No lo soporto,
hago cualquier cosa para romper el silencio
Finjo estar
ocupado(a) en alguna cosa
No tiene
importancia, dejo que pase el tiempo
Me siento bien en comunicación
con los demás
16) Cuando todo el
mundo está nervioso, usted también se pone
Nervioso(a):
Siempre
Casi siempre
A veces
Casi nunca
Nunca
Se oponer resistencia al contagio emocional
17) Habla de usted:
Con facilidad y a todo tipo de personas
Con bastante facilidad, pero solo con determinadas personas
Cuento lo que me pasa, pero sin mencionar lo que siento
Solo cuando yo salgo bien parado(a)
Nunca
18) Es capaz de decir Te quiero
Siempre
Casi siempre
A veces
Nunca
19) Pide lo que necesita
Siempre
Casi siempre
A veces
Nunca
20) Si recibe un elogio
Hace caso omiso
Se pregunta que hay escondido detrás
Lo recibe y da las gracias
Cuando cada uno de vosotros realicéis el test de vosotros mismos o de vuestros peques me podéis mandar el resultado de las preguntas amartamartinezgavidia9@gmail.com
y os proporcionare el resultado de vuestro test con un PDF totalmente gratuito con pautas a seguir según vuestra puntuación para que mejoréis vuestra inteligencia emocional y la de vuestros niños en el día a día.
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